2018年中高考已经进入倒计时阶段，每日挑灯夜战已经成为学生冲刺路上的“家常便饭”。面对中高考，必须付出百分百的努力。然而这种长期性的高强度学习，导致眼睛持续性过度疲劳。记者走访医院发现，近日由于视疲劳而看眼科的学生不在少数。

一天用眼十多小时 多考生患视疲劳

正在读初三的小林近日总感觉眼睛干涩、酸胀，甚至觉得视力下降了不少。经医生检查后，小林被诊断为视疲劳。“每天从早到晚看书、做题，经常感觉眼睛睁不开，但是身边不少同学都这样所以并没有在意。”小林告诉记者。

眼科医生表示，近段时间被诊断为视疲劳的考生明显增多。究其原因，就是过度用眼，睡眠不足。考生们经常一天用眼十几个小时，晚上还要挑灯夜读，眼睛已经处于长时间超负荷运转的状态。再加上睡眠不足，眼睛得不到充分的休息，视疲劳很容易找上门。长此以往，还会导致视力下降甚至近视度数加深。

需要注意的是，很多考生在出现视疲劳时并没有第一时间去医院检查，而是用眼药水来缓解不适。医生表示，大部分眼药水中含有抗生素、防腐剂等成份，而学生们的视疲劳往往并不伴随感染性疾病，如果用错眼药水还会适得其反。

劳逸结合+补叶黄素可缓解考生视疲劳

现在的考生升学压力大，考前冲刺无可厚非，但是视力保护绝不容忽视。医生提醒，适时休息、劳逸结合才是缓解视疲劳的最佳办法。考生们要严格注遵循这一原则，如看书视物要保持一定距离；不要在光线暗的地方用眼；每隔45分钟左右，应该离开书本，休息放松一下，也可以做一遍眼保健操，以改善双眼的血液循环，这将对保护视力有益。

同时，在考试前一定要注意饮食，保持适量的户外运动，并补充一些营养素，如蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、鱼油等，科学有效地进行身体的调节，为迎接考试打好身体基础。眼部充营养也不容忽视，叶黄素也是眼睛必不可缺的营养元素，补充叶黄素可为眼睛提供营养，加强血液循环，有效缓解视疲劳。

来益牌叶黄素是从万寿菊中提取的高纯度天然叶黄素，每片含量高达10mg，每天只需一片即能满足眼睛所需的足够营养，坚持服用可避免视力下滑。来益叶黄素利用国际尖端微胶囊专利技术开发的水溶性叶黄素，可直接在口腔和小肠吸收到达血液，更好吸收、显效性快，是缓解眼疲劳、保护眼睛的好选择。不仅如此，经人体试食功能实验证明，水溶性叶黄素可以减轻肝脏代谢负担，是市场上为数不多的适用于青少年的护眼产品。

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